12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

いつもありがとうございます。

再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。
*会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。
*新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは、薬膳菓子としてお持ち帰りいただくことになりました。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガのコラボをすることになりました。


薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

20201219()

1030~ 骨盤底筋ヨガ
1130~ 薬膳菓子の受け渡し

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

《参加費》
ヨガ&薬膳菓子   2,400円
*ヨガのみ2,000


《定員》
10(4名様より開催)

《持ち物》
〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
〇水分


↑6
月の薬膳菓子

薬膳菓子

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

次回は1219()です。

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    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
    🈵席のお申込みに
    康子先生と「感謝だね〜❣️」と来年の継続開催を決定しました‼️
    ありがとうございます✨

    当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも
    今は楽々ポーズをやっています‼︎

    皆さまお楽しみの【薬膳菓子】
    冬に備えた体を温める食材を使った
    🎃マーラーガオ
    🎃きな粉豆乳ゼリー
    🎃なつめ茶

    私好みの甘さ控えめでどれも美味しかったです❣️
    「なつめ」はお茶にせずおやつとして美味しくいただきました‼︎
    幸せ〜✨✨✨

     

    康子先生、沢山の薬膳菓子をありがとうございました♡

    次回は11月15日(日)です参加者枠まだありますよ!
    参加者募集中↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=5269

    レッスン後は、予定があって食べられなかったので今日のおやつに家族で少しずついただきました✨

    ナマステ~(^^♪

    骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

    癒庵 – nanaha – (那須塩原市)の
    https://nanaha347.com/
    三品 七葉さん のサロンで
     
     
    【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ-
    2クール終了しました!
     
     
     
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    有難いことに来月から
    3クール目を継続します
     
     
    記録撮影もしているので
    姿勢の改善も一目瞭‼
     
     
    筋力の低下や生活習慣で崩れがちな姿勢も
    意識することで改善されることが実感されたようです
     
     
     
     
     
     
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    ホームグループのお仲間も増え
    気持ち新たに楽しんでいきましょう
    ナマステ〜(^^♪
     
     
     
     
     

    骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯↓

    骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

     

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

    那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき、旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスンを開催することとなりました。

    【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】part3

    開催日時11月12日、12月3日、1月21日、2月18日
    各木曜日の15時~16時(60分レッスン)

    会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
    🌐https://nanaha347.com

    持ち物:ヨガマット(有料のレンタルマットもございます)
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    駐車場:完備

    定員:8名

    参加費:参加人数によっての変動制となります。
    ・最少催行人員3名(一人/3,000円)
    ・4名参加(一人/2,500円)
    ・5名参加以上(一人/2,000円)

    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、テキスト

    【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】の詳細↓↓
    https://www.facebook.com/events/529744584631424/

    ご予約・お問合せ

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      12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

      いつもありがとうございます。 再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。 *新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは … “12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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      10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】席のお申込みに康子先生と「感謝だね〜」と来年の継続開催を決定しましたありがとうございます 当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも今は楽々ポーズをやっています‼ … “10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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      骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

      癒庵 – nanaha – (那須塩原市)のhttps://nanaha347.com/ 三品 七葉さん のサロンで     【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ- 2クール終了しました!   … “骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子” の続きを読む

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      赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子

      赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】  -骨盤底筋トレーニングヨガ-                 月一だけど、ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていて、私も嬉しいです♡       【参加者の感想】   毎日 … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子” の続きを読む

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      骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

        栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣” の続きを読む

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      満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

      今週も4日連続【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。(連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)     最後のレッスンは ミレットスタイル の人見惠子先生宅でhttp://www.millet … “満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目” の続きを読む

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      満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

      今週も4日連続
      【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。
      (連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)
       
       
      最後のレッスンは
      ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
      http://www.millet-style.com/profile.html

      3回目の
      【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】


       
       
      記録撮影は、参加者様が撮ってくださることに…
      皆さん、他の方の姿勢を見て、益々やる気が出たみたい♡
      相乗効果‼
      まずは呼吸を整えて…
      惠子先生…
      クリームコロッケは手間がかかるから2度と作らない‼︎笑
      と言っていたけど…
      4時半起きで作ってくださいました♡
      体に美味しいもの食べられて幸せです♡
      ヨガの後…
      【デトベジランチ&スイーツ】
       
      🎃濃厚なかぼちゃのスープ🎃
      🍎林檎のトウファ🍎
       
      トレーニングの後のスイーツはまた格別です✨
       

      【デトベジ弁当】
      大きなキノコのクリームコロッケ
       
      【骨盤底筋ヨガ】は
      産後のママから70代まで本当に人気クラス
      なぜ人気か⁈って
      ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです
      🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
      🧚‍♀️お尻が上がった
      🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
      🧚‍♀️疲れなくなった
      🧚‍♀️姿勢が良くなった
      🧚‍♀️よく眠れる
      🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
       
       
      どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス
       
      【水曜クラス】 
      14:30~15:30  
      毎月第2・4水曜日
       
      【金曜クラス】
      10:00~11:00 
      毎月第1・3金曜日
       
      会 場
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8
       
       
      ご予約
      荻原 09033150141
      AS栃木 0287486027
       
      レッスン後…
      塩原温泉で旦那様と待ち合わせして
      湯っぽの里で足湯を満喫してきました‼

      栃木県 塩原温泉
      湯っ歩の里
      http://www.siobara.or.jp/ashiyu.htm

      満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

      【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】
      集中コースstartしました‼
      月1回の6ヶ月コースです。 皆様の結果が出せるよう しっかりサポートしていきますね!
      トレーニング途中、 すでにパンツの紐が緩くなる方もおり 6ヶ月後の変化が楽しみです❣️
       
       
      「ヨガなめてました‼︎」 「いつも汗をかかない私、 顔からも汗が出て驚きました‼︎」 嬉しいお言葉です✨
           
       
      トレーニング後のご褒美スイーツは 人見惠子先生の Biondoto-hu めちゃ美味しい〜〜♡
       
       
      デトックススープに デトックス弁当もテイクアウトで超お得です!
      皆さん自主トレ頑張ってくださいね‼
      お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe 集中コースの様子を投稿後 ぜひ参加したいとお問い合わせいただきました。
      さらに参加希望の方おりますか? 希望者がいる場合には次回開催を 惠子先生と相談してみます!

      ご予約・お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。 また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

           
         

        終活イベント「ずっと健康でいるために」2回目

        【終活はいつから始めるの⁉︎
         
        終活イベント*2日目
        -なすの斎場開催-10/22
        「ずっと健康でいるために」
        でヨガ体験教室の2日目でした。
         
         
         
         
         
        参加者さまの声】
         
        ○自分が一番驚いています!
        前回イベントのたった一回のヨガで、
        毎晩トイレに1回
        多くて2回起きてたいたのに、
        あの日から一度も起きなくなりました‼︎
        本当に驚いています!
         
        ○ これからの運動大切ですよね。
        通常のクラスにも参加したい。
         
         
        今回もヨガをするのは初めての方ばかり
        通常のクラスにも参加したいと言っていただき
        とても嬉しかったです
        ありがとうございます
         
        終活の考え方は人それぞれ…
        「人生の最後を迎える準備」だけでなく
         
        私は
        「人生の最後をどのように過ごすか
        について考えることによって、
        今をより良く生きるための活動」
        について、
        話とヨガを交えて伝えしました。
         
        健康を維持するには
        食事・運動・睡眠
        この三つがとても重要です。

        体力がなくなってから
        始めるのではなく
        まだ体力がある40代から
        運動習慣を始めることを
        おススメします‼
         
        皆さん初めての情報ばかりで
        お帰りの際には、今回も
        「今日は参加して本当に良かった‼︎
        と嬉しいお言葉をかけていただきました。
         
         
        気になる方はお問合せホーム
        もしくは直接お電話ください。

        電話  09033150141(担当:おぎわら)
        メール tomieogiwara@gmail.com  
         
         
         

        終活イベント「ずっと健康でいるために」

        【終活】は40代から始めよう⁉︎
        終活イベント
        -なすの斎場開催-10/11
        「ずっと健康でいるために」
        でヨガ体験教室🧘‍♀️でした。
        終活の考え方は人それぞれ…
        「人生の最後を迎える準備」
        だけでなく
        私は
        「人生の最後をどのように過ごすか
        について考えることによって
        今をより良く生きるための活動」
        について、
        ヨガと話しを交えて伝えました。
        皆さん初めての情報ばかりでお帰りの際には
        「今日は参加して本当に良かった‼︎
        と嬉しいお言葉をかけていただきました。
        参加者さまの声】
        ○肩が痛くて整体に通っているが、
        今日のヨガ体験で肩の痛みが無くなった。
        自分で体を動かす大切さを痛切に実感した。
        ○最近鏡に写った自分の姿を見て
        ショックを受け本気で何とかしたいと参加した。
        辛いポーズもあったが継続が必要だと思った。
        ○普段からヨガやピラテスを受けているが、
        今日のヨガはゆっくり動いているのに
        こんなに汗をかいたのは初めて。
        ヨガをするのは初めての方がほとんど
        「ヨガをナメていた」
        と、美味しい言葉をいただきました。笑
        次回のご予約もいただきありがとうございます
        次回は10月22日(木)
        なすの斎場一区町
        那須塩原市一区町315-187
        で開催します。
        気になる方は直接、なすの斎場様にお電話ください。
        お申込み・お問合せ
        ☎︎0120338871
        9:30〜17:00

         

        『なすの斎場グループ様』よりレッスン依頼がありました

        栃木県にある
        『なすの斎場グループ様』より
        イベントレッスンの依頼があり
        下記の通りコラボイベントを開催します。

        イベントに興味のあるお方は、
        ぜひご参加くださいね。

        イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。
        9回終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」

         

        この度、T’s yogaはなすの斎場グループ様の提携店となりました。
        よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
        T’s yogaのレッスン代としてご利用いただけるようになりました。

         

        なすの斎場グループの宮本様のご案内

        こんにちは、栃木県那須塩原市、那須町、大田原市、矢板市でお葬式のお手伝いをさせて頂いております、なすの斎場グループの宮本と申します。

        今回、栃木県那須塩原市を中心に活動するT’sヨガのフリーヨガインストラクター「おぎわら とみえ」様をインストラクターにお迎えし、骨盤底筋ヨガを2日間開催することになりました。

        「そもそも健康寿命って何だろう?」「終活イベントで健康寿命?」そんな声が聞こえてきそうですが…イベントを通して健康寿命の大切さを実感、体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

        当日参加されました方には、コラボイベントならではの「琉球ハーブオイル」のプレゼント付きです。人数限定の貴重なイベントです、皆様のご参加お待ちしております。

         

        日 程:
        第一回10月11日(日)つむぎ大田原
        第二回10月22日(木)なすの斎場一区町

        時 間:10:00~11:30
        *時間には余裕をもってお越し下さい

        予 約:要予約。各イベント12名の限定です

        費 用:
        なすの斎場プレミアム会員様500円
        一般の方         1,000円

        ※(当日入会可能)当日入会で500円割引&特別お土産付きです

        その他:体験に必要なマットはこちらでご準備をさせていただきます!

        当日は動きやすい格好でお越し下さい。

        ご参加の予約はなすの斎場グループのコールセンターまでお願い致します

        0120-33-8871←タップでお電話

        満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

        栃木県大田原市
        Beauty salon GOLD WOMAN
        を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき
        【美腸エクササイズ&骨盤底筋トレーニングヨガ】
        を開催します。
        今話題の【美腸】気になりますね✨
        気になる方はお問合せお待ちしております!
        伊藤由美子様からのメッセージ
        ↓↓
        🌷今月のイベント情報🌷
        ✨幸せを呼ぶ美腸エクササイズ ✨
        〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜
        *美腸(腸活)するとよいメリットとは?
        免疫力増進・体質改善・冷えや便秘、むくみの改善・痩せ体質に・心身ともに健康に・疲れがとれる・気持ちの安定・直感力が冴える・夢を叶えるなど、心身ともに健康促進を図り豊かな毎日へ導きます。
        講師
        伊藤由美子
        美腸プランナー・美腸アドバイザー(取得予定)
        介護福祉士・アクティブエイジダイエットアドバイザー・エステティシャン・セラピスト
        日時 8/31 月曜日
        10:00〜11:30
        会場 TOKO-TOKOおおたわら3F
        持ち物 ヨガマット・水分・汗拭きタオル
        会費 ¥2500(税込)
        定員 10名さま限定
        *人気ヨガ講師🧘‍♀️
        荻原とみ江先生を特別講師に迎え、腸を支える腰回りの筋肉トレーニング(骨盤底筋群)も行います。
        トレーニングを続けると?
        くびれができた・お腹周りがすっきりした・尿もれが改善された などの嬉しい声が寄せられています^^
        *大切なご自身の身体、こころと向き合いませんか?
        ご参加お待ちしております😊
        *連絡先
        伊藤由美子までメッセージまたは
        090-7192-3296 までご連絡くださいませ。
        *レッスン中はソーシャルディスタンスを保って換気をしながら行います。
        (手指消毒完備)
        【お願い】
        新型コロナウィルス感染症対策にご理解の上ご参加願います。
        ・レッスン時以外のマスク着用
        (お子様に関しては、新生活様式に沿って対応をお願いします。)�・体温を測って参加する�*熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
        以上、ご協力をお願いいたします。
        【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

        ご予約・お問合せ

        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。