ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ@黒磯の様子

【骨盤底筋ヨガ】
癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/


毎月一回の開催
#もっと綺麗に
#もっと元気に
どんどん意識が変化して身体が変わっていく
皆さんを見ていくのが嬉しいです。


そして…サプライズプレゼント💐
七葉さん、るーちゃん
毎年覚えていてくださってありがとうございます♡



皆さまから 歌のプレゼント もいただき
感無量です♡本当に幸せ者です♡♡♡


次回、8月5日に開催します💕

ナマステ~

荻原とみ江

なすの斎場ヨガ講座開催しました



昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
なすの斎場きずな豊浦中町様にて
再度ヨガ講座を開催しました。
https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




参加者15名のほとんどは60歳以上
皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
一人ひとりご感想をいただき、
一番多かったのは

「自分はもっと動けると思っていた。」
「思ったように動けないとこを実感した。」
「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
残っているようでした。



主人の休日にもかかわらず、
私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
お手伝い下さりありがとうございました。

彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

先日保険の営業の方に
60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
かなり稀であると褒められました。

健康の三大要素
1 栄養
2 運動
3 休養

ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

ナマステ~

荻原とみ江

再度、ヨガ講座のご依頼がありがとうございます

栃木県にある
『なすの斎場グループ様』より
「前回好評だったので‼」と
イベントヨガ講座のご依頼があり
下記の通りコラボイベントを開催します。

イベントに興味のあるお方は、
ぜひご参加くださいね。


イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。

なすの斎場ヨガ体験教室


T’s yogaは、なすの斎場グループ様の提携店です。
よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
T’s yogaのレッスン料500円offとしてご利用いただけます。



なすの斎場グループ様のご案内

なすの斎場グループの飯島です。
新型コロナの予防接種が始まり
まだまだコロナの終息が見えず
外出制限の中で皆様
お家時間をいかがお過ごしですか?

今回、栃木県那須塩原市を中心に活動する
T’s yoga/ティーズヨガのヨガ講師
「おぎわら とみえ」様をお迎えし
骨盤底筋ヨガを開催することになりました。

「そもそも健康寿命って何だろう?」
「終活イベントで健康寿命?」
そんな声が聞こえてきそうですが…
イベントを通して健康寿命の大切さを実感
体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

日 程:6月13日(日)

会 場:なすの斎場きずな豊浦中町

時 間:10:00~12:00
    *時間には余裕をもってお越し下さい

内 容:骨盤底筋ヨガ

予 約:要予約。15名の限定です

費 用:なすの斎場プレミアム会員様 無料
    一般の方          1,000円

※(当日入会可能)当日入会で無料です。

その他:体験に必要なマットはこちらで
ご準備をさせていただきます!

当日は動きやすい格好でお越し下さい。

ご参加の予約はなすの斎場グループの
コールセンターまでお願い致します

0120-33-8871←タップでお電話

骨盤底筋ヨガ@黒磯part3の様子

【ずっとやってみたかった‼︎
と初参加者さん

 

骨盤底筋ヨガホームレッスンです。
個人のお宅で仲良しさんと
レッスンします。
気心してれているので楽しさ倍増ですね‼

 

終わった後も
「やっぱり必要よねー‼︎
と次回も参加希望いただきました✨

 

 

 
 
リピーターさんも
緊急事態宣言期間中で
前回お休みだったので…

「今日は楽しみにしてきまた‼︎‼︎
とやる気満々です。

そして
「スッキリしました‼︎
とお帰りになりました‼️

  参加者さんからの お菓子の差し入れ
ありがとうございます💕

癒庵-nanaha- の 七葉さん
いつもありがとうございます✨




来月は3月4日、18日
木曜 15~16時
癒庵-nanaha-
https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース最終回


ミレットスタイル の人見惠子先生のサロンで開催の
http://www.millet-style.com/profile.html
🈵員御礼
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
最終回でした。

【参加者の感想】

 

✿2キロ痩せた
✿お尻が上がった
✿お腹が凹んだ
✿姿勢が良くなった
✿尿もれ 改善
✿尿漏れの不安がなくなった
✿良く眠れるようになった
✿成果が出てた
など、様々な感想いただき楽しくレッスンさせていただきました
 
 
 
 
 
 
初回から2キロ減のNさん
お顔出しOKの許可をいただきました。
お家でも週1回のトレーニングで
お尻も上がり
前傾だった姿勢も少し改善され
腰回りもスッキリしました‼
 
 

2人、立っている人、テキストの画像のようです

立っているの画像のようです

立っているの画像のようです

 

トレーニング開始後2か月で
お尻が上がった感覚があるMさん
体重に変化はないが
右重心だった姿勢もよくなり
運動機能の向上をとても喜んでいました‼
私のトレーニングを
大好きと言ってくださって
ありがとうございます♡

 

立っている、、「8/23 1/23 Before After」というテキストの画像のようです

 

立っている、、「b S 8/23 1/23 Before After」というテキストの画像のようです

 

立っている、、「8/23 1/23 Before After」というテキストの画像のようです

 

健康の三大要素

 

運動・栄養・休養

 

健康になるためには、運動だけでなく食べ物も休養も大切です。
惠子先生はいつも
「人間の体は食べた物で出来ています。」
とおっしゃいます。
【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】の集中コースでは
この3つが得られます。

今回でひとまず終了ですが、
来月振替レッスンがありますので頑張りましょう。

*デトベジランチ
 大根カツ、ミレットサラダ、ジャガイモグリル、などなど
 お腹いっぱいで夕飯抜きました。
 それなのに、翌朝のお通じは大量でした‼(笑)

*デトベジクリーミースープ
 乳製品不使用ですが、あっさりクリーミーで美味しくいただきました‼




*デトベジランチは、お持ち帰りもできます!




*マクロビロースイーツ
 小麦粉も乳製品も入っていないのにクリーミーで
ミルク味がしておいしたっか‼

【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースは満席ですが…

どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラスはこちら
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

【骨盤底筋ヨガクラス】
毎週金曜日  10:00~ 60分
会 場    AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8 

お問合せ
荻原   09033150141
AS栃木    0287486027

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース5回目

T’s yoga今年最後のレッスンは
ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html
5回目の 🈵員御礼の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
でした。





残すところあと1レッスン…
〇キツイ
〇今までこんなに伸ばしたことない
〇成果が出てる
など、様々な感想いただき
楽しくレッスンさせていただいています♪








今日の 惠子先生の【デトベジCafeメニュー】




〇マクロビ麻婆豆腐弁当



↑マクロビ麻婆豆腐


↑白菜の豆乳クリームスープ




↑りんごと柚子の無糖煮



最近慌しい日々を過ごし、野菜不足の食事でしたが、
このお弁当一つ食べただけで、かなりの快便となりました♪




恐るべし惠子先生のデトックス弁当
惠子先生ありがとうございました♡
また来月も頑張りましょう♪



こちらの集中コースは満席ですが…
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

【骨盤底筋ヨガクラス】
毎週金曜日  9:45~10:45
会 場    AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8    


お問合せ
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目

ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html
4回目の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
しました。
 
記録撮影をしているので、スタート時からの変化が‼
皆さん、他の方の姿勢を見て、やる気倍増です‼
相乗効果‼
 
【骨盤底筋ヨガ】
産後のママから70代まで本当に人気クラス
なぜ人気か⁈って
 
ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです

🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
🧚‍♀️お尻が上がった
🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
🧚‍♀️疲れなくなった
🧚‍♀️姿勢が良くなった
🧚‍♀️よく眠れる
🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
 
 
 
 
こちらの集中コースは満席ですが…
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
【水曜クラス】 
14:30~15:30  
毎月第2・4水曜日
 
【金曜クラス】
10:00~11:00 
毎月第1・3金曜日
 
会 場
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
 
 
ご予約
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027
 
 
ヨガの後は…
 
【デトベジランチ&スイーツ】
 
木の子と野菜のポタージュ
林檎のトウファ
 
トレーニングの後のスイーツはまた格別です
 
 
デトベジランチ&弁当

大きなコロッケメインの美味しいランチ
毎回皆さんに好評です‼
 
 
 
 
 
今日も体に美味しいもの食べられて幸せです♪
惠子先生ありがとうございます♡
 
 
 
 

骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

癒庵 – nanaha – (那須塩原市)の
https://nanaha347.com/
三品 七葉さん のサロンで
 
 
【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ-
2クール終了しました!
 
 
 
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有難いことに来月から
3クール目を継続します
 
 
記録撮影もしているので
姿勢の改善も一目瞭‼
 
 
筋力の低下や生活習慣で崩れがちな姿勢も
意識することで改善されることが実感されたようです
 
 
 
 
 
 
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ホームグループのお仲間も増え
気持ち新たに楽しんでいきましょう
ナマステ〜(^^♪
 
 
 
 
 

骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯↓

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

今週も4日連続
【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。
(連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)
 
 
最後のレッスンは
ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html

3回目の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】


 
 
記録撮影は、参加者様が撮ってくださることに…
皆さん、他の方の姿勢を見て、益々やる気が出たみたい♡
相乗効果‼
まずは呼吸を整えて…
惠子先生…
クリームコロッケは手間がかかるから2度と作らない‼︎笑
と言っていたけど…
4時半起きで作ってくださいました♡
体に美味しいもの食べられて幸せです♡
ヨガの後…
【デトベジランチ&スイーツ】
 
🎃濃厚なかぼちゃのスープ🎃
🍎林檎のトウファ🍎
 
トレーニングの後のスイーツはまた格別です✨
 

【デトベジ弁当】
大きなキノコのクリームコロッケ
 
【骨盤底筋ヨガ】は
産後のママから70代まで本当に人気クラス
なぜ人気か⁈って
ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです
🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
🧚‍♀️お尻が上がった
🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
🧚‍♀️疲れなくなった
🧚‍♀️姿勢が良くなった
🧚‍♀️よく眠れる
🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
 
 
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス
 
【水曜クラス】 
14:30~15:30  
毎月第2・4水曜日
 
【金曜クラス】
10:00~11:00 
毎月第1・3金曜日
 
会 場
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
 
 
ご予約
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027
 
レッスン後…
塩原温泉で旦那様と待ち合わせして
湯っぽの里で足湯を満喫してきました‼

栃木県 塩原温泉
湯っ歩の里
http://www.siobara.or.jp/ashiyu.htm

満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】
集中コースstartしました‼
月1回の6ヶ月コースです。 皆様の結果が出せるよう しっかりサポートしていきますね!
トレーニング途中、 すでにパンツの紐が緩くなる方もおり 6ヶ月後の変化が楽しみです❣️
 
 
「ヨガなめてました‼︎」 「いつも汗をかかない私、 顔からも汗が出て驚きました‼︎」 嬉しいお言葉です✨
     
 
トレーニング後のご褒美スイーツは 人見惠子先生の Biondoto-hu めちゃ美味しい〜〜♡
 
 
デトックススープに デトックス弁当もテイクアウトで超お得です!
皆さん自主トレ頑張ってくださいね‼
お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe 集中コースの様子を投稿後 ぜひ参加したいとお問い合わせいただきました。
さらに参加希望の方おりますか? 希望者がいる場合には次回開催を 惠子先生と相談してみます!

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。 また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。