くるる講座~骨盤底筋トレーニングヨガ~❣募集中

栃木県那須塩原市に今夏にオープンした
なかまち交流センターくるる の
くるる講座 第3回「骨盤底筋トレーニングヨガ」が開催されます

12月13日金曜日
10~11時 
無料 

 

◎骨盤底筋周りの筋力の低下に不安を感じる老若男女、もちろん健康維持を目的にした方もどなたでも参加できます。

◎お問合せ・参加申し込みは、なかまち交流センターくるる まで。
🌐https://www.city.nasushiobara.lg.jp/22/kouryuu/4489.html
栃木県那須塩原市本町6番32号
0287735597

 

 

 

 

 

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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興味がありましたらこちら↓↓のID で検索お願いします
@lyw2514z

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】11月

11月の赤ちゃんとママヨガ🧘‍♀️
【骨盤底筋トレーニングヨガ編】

今回はリクエストに応えて私の実家の【中華料理 華園】でのランチ付きの開催でした!

いつも参加している渡邊那津美さんが撮影してくれました。
とても素敵な写真をありがとうございます
写真の掲載は皆さんの許可を得ています🆗

 

次回は1224()10時〜11(旧西那須野町)
興味がある方は気軽に連絡くださいね❣️
場所は参加者にお知らせしますね。

【実家の華園】で

赤ちゃんとママヨガの後のランチ会

 

 

 

 

ラーメンデビューのちびっ子もいて、器に分けた分量では足りないと泣いて、嬉しいので私のラーメンをあげました♡

華園のラーメンは自家製で、ラーメンに欠かせないカンスイも自家製なので安心して赤ちゃんにも食べさせられます。うちの息子達もラーメンデビューは華園でした!(当たり前か)

ラーメン食べるとお腹を壊す!なんて方はこのカンスイが原因とも言われています。

ですから「おたくのラーメンはお腹壊さないから安心して食べられる!」とお客様に言われることもしばしば

 

 

 

殆どのお子さんが青椒肉絲デビュー、ピーマンも竹の子も「もっと欲しい」と嬉しい催促をされます

 

 

 

 

雑穀米はお替わり時自由♡

 

 

 

 

 

 

 

追伸)雑穀米は特別ランチのみ、通常メニューはありませんのでご注意くださいね。

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

産後、仕事復帰された方の体験談🍀

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。ありがとうございます。

11月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガの様子2019.11.23

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は12月21日第3土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です!↓↓

https://ts-yoga.com/?p=2675

骨盤底筋トレーニングヨガの参加者が
「毎月やりたいので予定変更してからまた連絡します!」
「来月はどうしても予定があるのでその次の予約お願いします!」

と本当に有難いお言葉に感謝です。
皆さんのお役に立てるレッスンを心がけています。

今回は東京から帰省した大学生の息子が
「運動不足だからヨガに参加したい!」
と主人と一緒に参加してくれました!
とても嬉しかったです♡

 

 

 

***********

そして、今日の薬膳ランチは
春の体の不調は冬に決まるそうです…
人生の深いお話も勉強になりました‼
為になるお話をたくさん聞くことができます。

 

 

康子先生の薬膳ミニ講座

 

 

 


今回も康子先生の宅でご主人が育てた綺麗なバラが飾られ
少し早めのクリスマス気分を楽しみました。

 

 

 

 

 

からだ温まる参鶏湯がとても美味しかったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

***********

次回は12/21月第3土曜に開催します。
↓↓
【薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675


興味がある方はお問合せお待ちしております

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
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12月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ 参加者募集中❣

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ」のコラボをすることになりました。

タイムスケジュール

20191221()

1030~骨盤底筋を意識したヨガ
1200~ミニ薬膳講座 薬膳ランチ


《場所》薬膳サロンなつめ 栃木県大田原市上奥沢165−3

《参加費》
ヨガ&ランチ   3,000
*ヨガのみ 2,000円
*ランチのみ1,500円


《定員》
10(4名様より開催)

《持ち物》

ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
水分

 


↑11
月の薬膳ランチ

薬膳ランチ&ミニ薬膳講座

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るランチをお楽しみください。体に大切な旬の食材や調理法もミニ薬膳講座で伺うことができます。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪

 


骨盤底筋を意識したヨガ

 

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

くるる講座「骨盤底筋トレーニングヨガ」part2

栃木県那須塩原市
まちなか交流センターくるるにて
「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。

今回も満席での開催に感謝しています。

ご参加の皆様ありがとうございました。

 

 

次回は1213()10:00~11:00です

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
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くるる講座の後
施設内のSarah cafe(サラカフェ)さんで
ランチカレープレートをいただきました。
1ドリンクが付いて850円とかなりお手頃価格❣

 

 

 

↑もぐもぐハーブティー(食べるハーブティ―)
美味しかった❣

 

 

 

↑本日のハーブティーはオレンジ色
サービスしていただきました❣
日々感謝です✨

 

次回は12月13日(金)10:00~11:00です
当日お会いしましょう✨

 

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

ホームヨガの様子11月

今日は月一の*ホームヨガ*でした。
皆さん、お仕事されているので土日の開催です。

 

今日のポーズはかなりキツかったようですが、終わった後は気分爽快です♫

継続は力なり!!
下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎてもまだまだ期待できます!

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

***********

 

骨盤底筋トレーニングヨガが気になる方は、
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月木曜・金曜に
2回ずつ開催していますので骨盤底筋トレーニングヨガのページにて
お問い合わせください🧘‍♀️

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

❀ハタ・ヨガをベースにゆっくりリラックスしたい方は
くらしのヨガがおススメです!
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月第1・3金曜のに開催中

くらしのヨガ

 

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T’s yoga 企画【お灸教室】開催

以前から生徒さんにお願いされていたお灸教室
栃木県宇都宮市 まんまる堂治療院
https://manmarudo.com/WP/20190701/1695/
院長 川島由紀子先生をお招きして開催しました。

多くの皆さまにご参加いただきありがとうございました。

 

 

せんねん灸
円筒灸
棒灸
生姜灸
塩灸
味噌灸
竹包灸
沢山のお灸を体験しました‼

 

 

 

 

川島先生が皆さんのお悩みの症状を
1人ずつお聞きして
それぞれの対処法を説明しました。

 

 

 

いよいよ実践へ…

 

 

 

↑もぐさの作り方から…

 

 

 

 

 

 

↑せんねん灸を使った体験

 

 

 

 

↑魚の目にもお灸
これは専門の先生じゃないとと難しそう!

 

 

 

 

↑棒灸がほんわかと温かくて気持ちいい♨

 

 

 

 

↑生姜灸

 

 

 

 

↑棒灸で楽しんでいます!

 

 

上へそ灸(味噌灸)

 

 

 

 

↑竹ずつ灸

 

今回の企画は、
日頃よりT’s yoga の教室にご参加いただいている皆様への
感謝の心で企画しました。
今後もこのような企画を提案していきたいと思います!

 

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お灸教室終了後
川島先生とコトリカフェで
「日々の幸せについて
旦那さま、息子達への感謝きもち」
をお互い弾丸のように喋りまくりました!

ホントに毎日が感謝感謝です‼

 

 

また復習お灸教室も企画中です。
初めての方の参加も出来ますので
いち早くの募集はLINE@です。
気になる方は
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ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

 

 

 

くるる講座「骨盤底筋トレーニングヨガ」part1

栃木県那須塩原市
まちなか交流センターくるるにて
骨盤底筋トレーニングヨガでした。

満席での開催に感謝しています。

ご参加の皆様ありがとうございました。

 

 

 

レッスン風景は撮影できませんでしたが
皆さん、熱心に…
80歳過ぎの参加者もメモをとり
すごく頑張ってトレーニングされていました。

トレーニングが皆様の成果につながりますように願います。

 

次回は11月15日(金)10:00~11:00です

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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11月のレッスンスケジュール

11月のレッスンスケジュール】

1(金)  くらしのヨガ
.     骨盤底筋トレーニングヨガ

6(水) 【お灸教室】
https://ts-yoga.com/?p=4017

8(金) 【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4117

10(日)      ホームレッスン

14(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ

15(金) くらしのヨガ
.      骨盤底筋トレーニングヨガ

22(金) 【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4117

23(土) 11月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
https://ts-yoga.com/?p=2675

26(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4157

28(木)     骨盤底筋トレーニングヨガ

29(金)       プライベートヨガ

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【ヨガ教室】

くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
 ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページの地図で確認してくださいね。

【イベント情報】

■23(土) 10月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
https://ts-yoga.com/?p=2675

■26日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ*中華ランチ付き*
https://ts-yoga.com/?p=4157

 

【10月のイベント活動報告】

https://ts-yoga.com/?page_id=3866

 

 

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🈵くるる講座~骨盤底筋トレーニングヨガ~❣募集中

満席となりました
ありがとうございます

栃木県那須塩原市に今夏にオープンした
なかまち交流センターくるる の
【くるる講座】にて「骨盤底筋トレーニングヨガ」と担当することになりました。

11月 8日15日 どちらも金曜日
10~11時 
無料 

 

◎骨盤底筋周りの筋力の低下に不安を感じる老若男女、もちろん健康維持を目的にした方もどなたでも参加できます。

◎お問合せ・参加申し込みは、なかまち交流センターくるる まで。
🌐https://www.city.nasushiobara.lg.jp/22/kouryuu/4489.html
栃木県那須塩原市本町6番32号
0287735597

 

 

 

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

 

くるる講座~骨盤底筋トレーニングヨガ~❣募集中

栃木県那須塩原市に今夏にオープンした なかまち交流センターくるる の くるる講座 第3回「骨盤底筋トレーニング … “くるる講座~骨盤底筋トレーニングヨガ~❣募集中” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】11月

11月の赤ちゃんとママヨガ🧘‍♀️ 【骨盤底筋トレーニングヨガ編】 今回はリクエストに応えて私の実家の【中華料 … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】11月” の続きを読む

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12月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ 参加者募集中❣

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くるる講座「骨盤底筋トレーニングヨガ」part2

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ホームヨガの様子11月

今日は月一の*ホームヨガ*でした。 皆さん、お仕事されているので土日の開催です。   今日のポーズは … “ホームヨガの様子11月” の続きを読む

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