新月のアーシングヨガ&音瞑想

 
 
今年も
【新月のアーシングヨガ&音瞑想】
開催しました✨
 
 
 
 
 
ご参加いただきました皆様
ありがとうございました
 
 
寒の戻りのとても寒い日
となりましたが…
 
 
 

 

星空✨も綺麗で
暗闇の中でのクリスタルボウル
のクリアーな響きに
本当に宇宙に浮いて
いるような感覚でした✨
 
 
 

 

 

 

いつもありがとうございます
 
 
 
 
 
 
 
そして夜食のコラボをしていただいた
ありがとうございました
 
 
そしていつも縁の下の力持ち
ダーリンズの
休日のお手伝いに感謝です
 
 
 
また秋にも企画していますので
気になる方はホームページを
チェックしてくださいね
 

星空のアーシングヨガx音瞑想 参加者募集中

皆さま、大変お待たせいたしました!
毎年人気の外ヨガ、夜ヨガ、アーシングヨガと音瞑想のコラボ企画です。

今年は春と秋の二回開催を予定しております。
春は牡羊座で新月を迎える4月10日(土)の夕暮れ時に、
大田原市の中央多目的公園にて開催いたします。

☆ ∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴ ☆

\\  春のテーマは  //
良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのための音瞑想♩

☆ ∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴ ☆

昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ。
質の良い睡眠へと向かう準備のための
緩やかなポーズを中心とした動きの
ゆったりめな夜ヨガです。
良質な睡眠へ向かうための穏やかな時間を過ごしましょう。
夕暮れ時の自然の中で、
刻々と色の変化する空を眺めながら
宇宙と一体になって身体をゆったり動かしてしてみませんか。
自分と自然と地球が一体となる感覚・・・
とても気持ちが良いですよ✨
夜ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。
水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの
優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・
深いリラクゼーションのための
音瞑想をお楽しみいただきます♬
さらに、自然界の四元素(大地・水・風・火)を
音にあらわし奏でるコシチャイム音浴も♩
自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、
あちこちから鳥や虫たちが一緒に
かわいいハーモニーを奏でてくれるのです。
夜ヨガと音瞑想で、
日頃の疲れやストレスを手放して、
夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか?!
老若男女、家族・お子様連れ、初心者、
未体験者、身体がかたくても大丈夫。
アーシングヨガは、人間も動物も植物も
ありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、
自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます。
音瞑想の後、15分ほどのティータイム(温かいお茶)
をご用意しております。
こちらは自由参加です。
春の夕暮れから宵闇に、
ほんの少し日常を忘れて自然の中で
私たちと一緒に過ごしましょう♬
スケジュール

〇開催日時:
4月10日(土)18時~19時
(夜ヨガ40分、音瞑想20分)

〇開催場所:
大田原市中央多目的公園内の芝生スペース
(住所:大田原市中央2丁目8−2360)
※雨天時は近くにあるカフェアズさんの2階スペースにて開催します。
※カフェアズ:栃木県大田原市中央1-17-14
https://peraichi.com/landing_pages/view/cafeas
〇参加料:
お釣りの無いようご準備願います。
(中学生以上)4,000円
(小学生)  2,500円
(幼児)     無料です
※小学生以上の参加者様には、カフェアズさんの軽食弁当が付きます。こちらはお持ち帰り用です。

〇定 員:
15名様

〇持ち物:
ヨガマット又は敷物、ブランケットなどの羽織もの、お水、虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。
※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をおすすめいたします。

〇駐車場&トイレ:
完備
※駐車場は、中央多目的公園、トコトコ立体駐車場(2時間まで無料)、雨天時はカフェアズさん建物前の駐車場をご利用ください。

〇ご案内:
コロナ感染症拡大防止対策に基づいての諸注意事項をご参加の皆さまにはご協力いただきます。

※体調不良の方、体調に不安のある方、37℃以上の発熱のある方のご参加はお控えください。
※以下の方との濃厚接触がある方のご参加もお控えください。
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた方。
・過去2週間以内に入国制限等の対象地域への渡航歴等がある方。
※三密を避け、対面も避け、ソーシャルディスタンスを1~2m確保。
※マスクの着用。
※水分補給以外の飲食はNG。お弁当はお持ち帰り用となります。
※手洗い、手指の消毒。
※参加者情報(予約時データ)把握のご協力をお願いいたします。

【お問合せ・ご予約】
こちらの専用フォームからお送りください。

    1月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

    1月の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】開催しました。

    ご予約は満席でしたが、栃木県にも緊急事態宣言が発令され
    「会社から自宅からの外出自粛の要請にキャンセルさせてください。」
    と泣く泣く連絡がありました。

    参加者様からも
    「すごく迷いながら今日は来ました」
    言っていただき、私も開催出来て嬉しかったです。

    「今日のトレーニングはキツかった~」
    「また来月も楽しみです!」
    と笑顔でお帰りになりました♪

    残念ながらレッスン中の写真はありません。


    美味しゅうございました💕
    今月も美味しい薬膳スイーツありがとうございました🥰

    皆様が楽しみにしている
    今月の薬膳スイーツ

    #胡桃•黒豆•黒胡麻のゴロゴロクッキー
    #柚子と胡桃と無花果•小豆のバウンドケーキ
    #アップルティー&紅花(妊婦の方は禁止)
    #おまけのチーズケーキ

    今回は、母の分も康子先生にお願いして
    美味しいティタイムを楽しみました♡

    康子先生が特別に
    #薬膳黒胡麻おこし
    をくださいました♡

    あっさりした甘みの軽~いゴマがやみつきになりそう~
    毎日黒ゴマ食べて老化予防になるそうです‼
    ごちそうさまでした(^^♪

    次回、来年2月20日も
    参加者全員の参加申込みと今回参加できなかった方の予約で
    🈵席となりました。
    キャンセル待ちのみ受け付けます。
    楽しみにしてくださっている皆様には本当に申し訳ありません。
    またの機会にご参加お待ちしています♪

    12月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    12月の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】開催しました。

    師走のお忙しい中での🈵席での開催に感謝の気持ちでいっぱいです!!

    骨盤底筋ヨガではO脚、膝痛、尿漏れの原因とも言われる
    内臀筋の衰えに特化したトレーニングをしました。
    思い通りにならない体をフラつかないよう一生懸命頑張っていました!!

    私ができることはトレーニング法をお伝えするだけ…
    頑張るのご自身です!!
    お家でも継続しましょうね♡


    12月の薬膳スイーツは
    #黒胡麻麻饅頭
    #くるみたっぷりサンドクッキー
    #食べる薬膳茶



    康子先生の「薬膳ミニ講座」もあり、
    寒い冬をどんな食材で過ごすのかのお話が聞けました!
    ありがとうございます。

    レッスン後、早速蒸したての黒胡麻麻饅頭をいただきました♡
    黒胡麻の風味に、陳皮のほのかな香りの生地に心もほっこり癒されました

    2021年も【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】は毎月開催します。
    皆様のご参加お待ちしています♡


    ところが…次回、来年1月16日は
    今回の参加者全員の参加申込みがありましたので🈵席となりました。
    キャンセル待ちのみ受け付けます。
    楽しみにしてくださっている皆様には申し訳ありません。
    またの機会にご参加お待ちしています♪


    #毎月開催#薬膳とヨガ#満席ありがとうございます#薬膳スイーツ#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋トレーニングヨガ#薬膳サロンなつめ#tsyoga#ウエスト3センチ減#o脚改善#サイズダウン#尿漏れ改善#尿漏れ#美尻#トレーニング#筋肉痛になりたい

    11月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    月一の【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】

    ヨガレッスンの写真は撮れませんが…
    股関節を伸ばし下半身を鍛えるポーズをしたせいかお帰りの際は、
    ちょっとヨタヨタ歩き…
    それでも、また来月のご予約いただき、
    もっとレッスン数増やしてほしいとのことでした…
    はい!!レッスン数増やせる様に頑張りますね♪


    今月の 熊田 康子先生の薬膳菓子は
    「栄養を蓄えて来春に向けて滋養強壮をする冬を迎えるために脾(消化機能)を労う」
    #黒胡麻のショートブレッド
    #発酵小豆と色々豆の柚子ぜんざい
    #高麗人参茶おまけ
    #麹納豆
    写真1枚目の発酵小豆と色々豆の柚木ぜんざいしか食べてないけど…
    砂糖まったく使ってないので甘くないのに
    豆の風味や食感がそれぞれ楽しめてすごくおいしかったです。

    他のスイーツ食べるのも楽しみです♡

    次回は12月19日(土)です参加者募集中!!
    🈵席となりました。
    いつもご参加ありがとうございます♡

    #月一の楽しみ#薬膳とヨガ#骨盤底筋トレーニング#冬の準備#リピートありがとうございます#募集中#日曜ヨガ#那須塩原#西那須野

    10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
    🈵席のお申込みに
    康子先生と「感謝だね〜❣️」と来年の継続開催を決定しました‼️
    ありがとうございます✨

    当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも
    今は楽々ポーズをやっています‼︎

    皆さまお楽しみの【薬膳菓子】
    冬に備えた体を温める食材を使った
    🎃マーラーガオ
    🎃きな粉豆乳ゼリー
    🎃なつめ茶

    私好みの甘さ控えめでどれも美味しかったです❣️
    「なつめ」はお茶にせずおやつとして美味しくいただきました‼︎
    幸せ〜✨✨✨

     

    康子先生、沢山の薬膳菓子をありがとうございました♡

    次回は11月15日(日)です参加者枠まだありますよ!
    参加者募集中↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=5269

    レッスン後は、予定があって食べられなかったので今日のおやつに家族で少しずついただきました✨

    ナマステ~(^^♪

    終活イベント「ずっと健康でいるために」2回目

    【終活はいつから始めるの⁉︎
     
    終活イベント*2日目
    -なすの斎場開催-10/22
    「ずっと健康でいるために」
    でヨガ体験教室の2日目でした。
     
     
     
     
     
    参加者さまの声】
     
    ○自分が一番驚いています!
    前回イベントのたった一回のヨガで、
    毎晩トイレに1回
    多くて2回起きてたいたのに、
    あの日から一度も起きなくなりました‼︎
    本当に驚いています!
     
    ○ これからの運動大切ですよね。
    通常のクラスにも参加したい。
     
     
    今回もヨガをするのは初めての方ばかり
    通常のクラスにも参加したいと言っていただき
    とても嬉しかったです
    ありがとうございます
     
    終活の考え方は人それぞれ…
    「人生の最後を迎える準備」だけでなく
     
    私は
    「人生の最後をどのように過ごすか
    について考えることによって、
    今をより良く生きるための活動」
    について、
    話とヨガを交えて伝えしました。
     
    健康を維持するには
    食事・運動・睡眠
    この三つがとても重要です。

    体力がなくなってから
    始めるのではなく
    まだ体力がある40代から
    運動習慣を始めることを
    おススメします‼
     
    皆さん初めての情報ばかりで
    お帰りの際には、今回も
    「今日は参加して本当に良かった‼︎
    と嬉しいお言葉をかけていただきました。
     
     
    気になる方はお問合せホーム
    もしくは直接お電話ください。

    電話  09033150141(担当:おぎわら)
    メール tomieogiwara@gmail.com  
     
     
     

    終活イベント「ずっと健康でいるために」

    【終活】は40代から始めよう⁉︎
    終活イベント
    -なすの斎場開催-10/11
    「ずっと健康でいるために」
    でヨガ体験教室🧘‍♀️でした。
    終活の考え方は人それぞれ…
    「人生の最後を迎える準備」
    だけでなく
    私は
    「人生の最後をどのように過ごすか
    について考えることによって
    今をより良く生きるための活動」
    について、
    ヨガと話しを交えて伝えました。
    皆さん初めての情報ばかりでお帰りの際には
    「今日は参加して本当に良かった‼︎
    と嬉しいお言葉をかけていただきました。
    参加者さまの声】
    ○肩が痛くて整体に通っているが、
    今日のヨガ体験で肩の痛みが無くなった。
    自分で体を動かす大切さを痛切に実感した。
    ○最近鏡に写った自分の姿を見て
    ショックを受け本気で何とかしたいと参加した。
    辛いポーズもあったが継続が必要だと思った。
    ○普段からヨガやピラテスを受けているが、
    今日のヨガはゆっくり動いているのに
    こんなに汗をかいたのは初めて。
    ヨガをするのは初めての方がほとんど
    「ヨガをナメていた」
    と、美味しい言葉をいただきました。笑
    次回のご予約もいただきありがとうございます
    次回は10月22日(木)
    なすの斎場一区町
    那須塩原市一区町315-187
    で開催します。
    気になる方は直接、なすの斎場様にお電話ください。
    お申込み・お問合せ
    ☎︎0120338871
    9:30〜17:00

     

    満月のアーシングヨガx音瞑想の様子20201003

    今年も

    満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

    を開催しました‼
    ご参加の皆様ありがとうございました!

     

    毎年 春と秋に開催していた
    満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

    今年はコロナウイルスの影響もあり
    春は中止しましたが、
    秋に開催することができ
    とても嬉しかったです♪

     

    場所は毎年
    栃木県にある
    大田原市ふれあいの丘
    https://www.fureaino-oka.com/

    敷地内に「天文館」があるほど
    星がきれいな場所なんです☆彡
    そしてお泊りも出来るのです。

     

     

    始まる前までは曇り空
    徐々に雲に切れ目ができ
    夕焼け空が見え始めました。

     

     

    七葉さんの奏でる
    クリスタルボウルも
    コシチャイムも準備完了♪
    今日はどんな音色に包まれるのか
    楽しみです♪

     

    満月の翌日の10月3日

    月の礼拝
    お月さまに祈りを捧げる気持ちで
    皆さんと練習をしました

     

    T’s yoga の月の礼拝
    は27の連続ポーズで
    月の満ち欠けをイメージし
    ゆっくりと動いていきます

     

     

     

     

     

    この素晴らしい星空をみて
    壮大な宇宙を
    太陽の偉大さを
    そして
    幸せを感じる素敵な時間を
    過ごすことができました♫

     

     

     

     

     

    この日は一日曇り空
    アーシングヨガ&音瞑想
    の時間だけ…
    空気の澄んだ夜空に
    星が輝いていました☆彡

     

    宇宙の中に
    穏やかに美しく
    癒しの光りが
    輝く月になったつもりで…

     

     

     

    お月様を眺めながら
    宇宙と一体になって
    月の礼拝
    練習しました

     

     

    那須塩原市内で活動中の
    クリスタルボウル奏者の
    七葉さんの奏でる音色は
    澄んだ空気の中で
    心地良く響き渡っていました♪

    音氣香ヒーリング
    癒庵‐nanaha‐

    https://nanaha347.com/

     

    コシチャイムの響きが
    漂う中…
    仰向けに寝ころび
    目を閉じるのが
    惜しいほどに
    空いっぱいに
    光り輝く星空に魅了され
    たとえようのない気持ちよさ
    宇宙の壮大さを
    体験することが出来ました

     

    音瞑想の後
    七葉さんと用意した
    温かいお茶を味わいながら
    満点の星空を楽しみました☆彡

     

    ご参加いただきました皆様
    音瞑想を担当くださった七葉さん
    カメラマンの小川琢磨さん
    ナイスアシストなあーちゃんこと
    七葉さんの旦那様
    大切なヒデちゃんこと
    私の旦那様

     

    素敵時間をご一緒いただき
    ありがとうございました♪

     

     

    ナマステ~(^人^)

     

    また来年も
    【夜のアーシングヨガx音瞑想】
    を春秋に開催したいと思います。

    第6回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】~野菜たっぷりBOX付き~参加者募集❣

    毎年 人気の
    【ガーデンヨガinベターデイズ】
    栃木県那須塩原市
    ベターデイズガーデンにて
    10月も開催決定❗️

     

    今年は朝も寒くなってきたので
    野菜たっぷりBOXかぼちゃのスープ付き
    気持ちの良い朝ヨガから
    かぼちゃのスープをいただき
    ランチBOX
    お持ち帰りいただきお家で
    お召し上がりください

    イベント詳細

    日にち
    2020年10月18日(日)
    受付6:45~

    時 間
    7時~7時40分時
    開始時間5
    分前までに受付を済ませてください。
    (小雨決行、雨天中止)

    場 所
    「ベターデイズ」ガーデン
    (那須塩原市唐杉61-5)

    持ち物
    ヨガマットorバスタオルorレジャーシート
    水分
    着替え

    参加費
    3,500円
    (野菜たっぷりBOX&かぼちゃスープ付き)
    当日受付にてお支払いください。

    2017年の様子
    https://ts-yoga.com/?p=1569

    2018年の様子
    https://ts-yoga.com/?p=1687

    2019年の様子
    https://ts-yoga.com/?p=3318

    2020年6月の様子
    https://ts-yoga.com/?p=5425

     

    ↑野菜たっぷりBOXイメージ画像

     

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    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。