T’s yoga2020年7月のスケジュール

 いつもT’s yoga のヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。    7月…文月。早いもので一年の後半に入りますね。 コロナ渦の中であっという間に3ヵ月が過ぎたように思います。 6月から、スタジオも感染症予防対策をしながら再開し、 「やっぱりヨガするとスッキリします!」 「ヨガができるようになって良かった!」 など、生徒さんからの喜びの声が私の元気の源です♡感謝!! 生徒さんから良く言われますが… 「先生いつも元気ですね!!」 はい、ヨガのお陰です!! それは、ポーズを練習しているだけではなく、呼吸や意識、瞑想などで「心」に幸福感が生まれ、家族との会話や、日常の出来事に感動することも元気の源なのだと思います。 生きているうちには、上手くいかず悩むことも沢山あるでしょう。 そんな時は、落ち込むのは長くても一日くらい、それよりも上手くいく方法を考える時間の方がとても大切だと思います。 考え方、思い方を、私のヨガで伝えていきたいと思います。
【新型コロナウィルス感染対策のご案内】 ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出 ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ ・レッスン中の換気 ・レッスン時以外のマスク着用 ・体温を測って参加する *熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【7月のスケジュール】
1日(水)14:30〜15:30太陽の礼拝 2日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 3日(金) 10:00〜11:00骨盤底筋トレーニングヨガ ・     14:00〜15:20くらしのヨガ 8日(水)14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ 11日(土)10:30~11:30薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 15日(水)14:30〜15:30太陽の礼拝 17日(金)10:00〜11:00骨盤底筋トレーニングヨガ ・   14:00〜15:20くらしのヨガ 22日(水)14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ 23日(木)7:00~7:40ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷり弁当 25日(土)9:00~10:30デトックス弁当&お尻に効かせるヨガ 28日(火)10:00~11:00赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ 30日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 31日(金)プライベートヨガ
【イベント情報】参加者募集
■2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966 ■11(土) 7月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=5269 ■23(木) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷり弁当 ts-yoga.com/?p=2999 ■25(土) デトックス弁当&お尻に効かせるヨガ ts-yoga.com/?p=5299 ■28(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=5191 ■30(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966
【ヨガ教室】
くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2 毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20
太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990 毎月第1、3水曜日 14:30~15:30
骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530 ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30 ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【参加費】 月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月) (5回券8,000円、6カ月間有効) ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)
【持ち物】 マットはスタジオにございます。 マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。 水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください 基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
【会場】 AS栃木サッカーグランド 栃木県那須塩原市一区町185-8 *新しく出来た施設です。 最新のカーナビでないと住所が載っていません。 ↓こちらのグーグルマップを ご覧になってお越しください。
【ご予約】 電話0287-48-6027 AS栃木サッカーグランド (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.bmetrack.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
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[2020.5月]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。  3月より、サークル活動は長いお休みとなっていますがヨガは続けていますか?  未だに終息の兆しが見えぬ新型コロナウィルスの影響が、私たちの身近な暮らしにも近づいている状況です。3密を避けるためにも、4月に引き続き5月もオンラインでのレッスンを行うことにしました。 オンラインレッスンの参加者からは、 「家で一人ではなかなかできないのでオンラインレッスンがあってよかった。」 「家でできるのが嬉しい。」 「やっぱり実際にポーズをなおしてほしい。」 など、様々な感想が寄せられています。 また、不定期には配信している公式LINEの動画も観た何人もの方々から、 「動画を見ながら3分朝ヨガをやっています。」 「動画があって助かります。」 「子供と毎日やってます。」 など、とても嬉しい報告がLINEやメールからあり、私も皆さんから元気をいただいています。  先が見えぬ不安から、眠れない方、運動不足から体が重くなってしまっている方、周りの波に吞まれず、しっかりと呼吸をして自分軸を持って過ごしましょう。呼吸を整え、体を整えれば、自ずと精神が整うことでしょう。
【5月オンラインスケジュール】
1日(金) ①10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ②14:00〜15:20 くらしのヨガ 13日(水)③14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 15日(金)④10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ⑤14:00〜15:20 くらしのヨガ 20日(水)⑥14:30〜15:30 太陽の礼拝 27日(水)⑦14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 29日(金)⑧14:00〜15:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
【イベント情報】参加者募集
■16 (土) 【検討中】5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 ■26(火) 【検討中】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876 ■7・21(木)【検討中】骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966
【オンラインヨガ教室】
くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2 毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20
太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990 毎月第1、3水曜日 14:30~15:30
骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530 ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30 ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【5月のお得情報】(5月中のみ)
①1レッスン 通常1,800円⇒1,000円 ②回数券の方は、スタンプ1回分で2回受けられることにしました。 いつもの半額ですので、ぜひご利用ください。
お支払方法は、paypayもしくは、ゆうちょ銀行など、他にもご相談に応じますのでいつでもお問い合わせください。
オンラインレッスンをご希望の方は、スマホもしくはパソコンにてZOOMをダウンロードしていただき、サインインまで完了していただけますと、スムーズに参加できます。 詳細は、荻原とみ江から公式ラインもしくは、メールにて連絡いたします。
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*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.bmetrack.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
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[2020.5月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。  4月初旬より、サークル活動は長いお休みとなっていますがヨガは続けていますか?  未だに終息の兆しが見えぬ新型コロナウィルスの影響が、私たちの身近な暮らしにも近づいている状況です。3密を避けるためにも、4月に引き続き5月もオンラインでのレッスンを行うことにしました。 オンラインレッスンの参加者からは、 「家で一人ではなかなかできないのでオンラインレッスンがあってよかった。」 「家でできるのが嬉しい。」 「やっぱり実際にポーズをなおしてほしい。」 など、様々な感想が寄せられています。 また、不定期には配信している公式LINEの動画も観た何人もの方々から、 「動画を見ながら3分朝ヨガをやっています。」 「動画があって助かります。」 「子供と毎日やってます。」 など、とても嬉しい報告がLINEやメールからあり、私も皆さんから元気をいただいています。  先が見えぬ不安から、眠れない方、運動不足から体が重くなってしまっている方、周りの波に吞まれず、しっかりと呼吸をして自分軸を持って過ごしましょう。呼吸を整え、体を整えれば、自ずと精神が整うことでしょう。
【5月オンラインスケジュール】
1日(金) ①10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ②14:00〜15:20 くらしのヨガ 13日(水)③14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 15日(金)④10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ⑤14:00〜15:20 くらしのヨガ 20日(水)⑥14:30〜15:30 太陽の礼拝 27日(水)⑦14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 29日(金)⑧14:00〜15:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
【イベント情報】参加者募集
■16 (土) 【検討中】5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 ■26(火) 【検討中】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876 ■7・21(木)【検討中】骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966
【オンラインヨガ教室】
くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2 毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20
太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990 毎月第1、3水曜日 14:30~15:30
骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530 ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30 ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【5月のお得情報】(5月中のみ)
①1レッスン 通常1,800円⇒1,000円 ②回数券の方は、スタンプ1回分で2回受けられることにしました。 いつもの半額ですので、ぜひご利用ください。
お支払方法は、paypayもしくは、ゆうちょ銀行など、他にもご相談に応じますのでいつでもお問い合わせください。
オンラインレッスンをご希望の方は、スマホもしくはパソコンにてZOOMをダウンロードしていただき、サインインまで完了していただけますと、スムーズに参加できます。 詳細は、荻原とみ江から公式ラインもしくは、メールにて連絡いたします。
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*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.bmetrack.com/c/su?e=1053227&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D 迷惑メールと報告する
ts-yoga.bmetrack.com/Abuse?e=1053227&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D
メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.bmetrack.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.bmetrack.com/c/su?e=1053227&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D 迷惑メールと報告する: ts-yoga.bmetrack.com/Abuse?e=1053227&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D

[2020.5月]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。  4月より、サークル活動は長いお休みとなっていますがヨガは続けていますか?  未だに終息の兆しが見えぬ新型コロナウィルスの影響が、私たちの身近な暮らしにも近づいている状況です。3密を避けるためにも、4月に引き続き5月もオンラインでのレッスンを行うことにしました。 オンラインレッスンの参加者からは、 「家で一人ではなかなかできないのでオンラインレッスンがあってよかった。」 「家でできるのが嬉しい。」 「やっぱり実際にポーズをなおしてほしい。」 など、様々な感想が寄せられています。 また、不定期には配信している公式LINEの動画も観た何人もの方々から、 「動画を見ながら3分朝ヨガをやっています。」 「動画があって助かります。」 「子供と毎日やってます。」 など、とても嬉しい報告がLINEやメールからあり、私も皆さんから元気をいただいています。  先が見えぬ不安から、眠れない方、運動不足から体が重くなってしまっている方、周りの波に吞まれず、しっかりと呼吸をして自分軸を持って過ごしましょう。呼吸を整え、体を整えれば、自ずと精神が整うことでしょう。
【5月オンラインスケジュール】
1日(金) ①10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ②14:00〜15:20 くらしのヨガ 13日(水)③14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 15日(金)④10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ⑤14:00〜15:20 くらしのヨガ 20日(水)⑥14:30〜15:30 太陽の礼拝 27日(水)⑦14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 29日(金)⑧14:00〜15:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
【イベント情報】参加者募集
■16 (土) 【検討中】5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 ■26(火) 【検討中】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876 ■7・21(木)【検討中】骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966
【オンラインヨガ教室】
くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2 毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20
太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990 毎月第1、3水曜日 14:30~15:30
骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530 ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30 ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【5月のお得情報】(5月中のみ)
①1レッスン 通常1,800円⇒1,000円 ②回数券の方は、スタンプ1回分で2回受けられることにしました。 いつもの半額ですので、ぜひご利用ください。
お支払方法は、paypayもしくは、ゆうちょ銀行など、他にもご相談に応じますのでいつでもお問い合わせください。
オンラインレッスンをご希望の方は、スマホもしくはパソコンにてZOOMをダウンロードしていただき、サインインまで完了していただけますと、スムーズに参加できます。 詳細は、荻原とみ江から公式ラインもしくは、メールにて連絡いたします。
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【LINE@始めました】 T’s yogaの最新スケジュールが配信されます 興味がありましたらこちらのお問い合わせがスムーズです。 ↓↓のID で検索お願いします。   @lyw2514z
追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/
★T’s yoga ブログ★ ts-yoga.com/?p=1249

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全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.bmetrack.com/c/su?e=105320F&c=BC7B1&l=2E3A8F7&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614A 迷惑メールと報告する
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.bmetrack.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.bmetrack.com/c/su?e=105320F&c=BC7B1&l=2E3A8F7&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614A 迷惑メールと報告する: ts-yoga.bmetrack.com/Abuse?e=105320F&c=BC7B1&l=2E3A8F7&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614A

T’s yoga2020年5月のスケジュール

 いつもT’s yoga のヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。    未だに終息の兆しが見えぬ新型コロナウィルスの影響が、私たちの身近な暮らしにも近づいている状況です。3密を避けるためにも、4月に引き続き5月もオンラインでのレッスンを行うことにしました。 オンラインレッスンの参加者からは、 「家で一人ではなかなかできないのでオンラインレッスンがあってよかった。」 「家でできるのが嬉しい。」 「やっぱり実際にポーズをなおしてほしい。」 など、様々な感想が寄せられています。 また、不定期には配信している公式LINEの動画も観た何人もの方々から、 「動画を見ながら3分朝ヨガをやっています。」 「動画があって助かります。」 「子供と毎日やってます。」 など、とても嬉しい報告がLINEやメールからあり、私も皆さんから元気をいただいています。 先が見えぬ不安から、眠れない方、運動不足から体が重くなってしまっている方、周りの波に吞まれず、しっかりと呼吸をして自分軸を持って過ごしましょう。 呼吸を整え、体を整えれば、自ずと精神が整うことでしょう。
【5月オンラインスケジュール】
1日(金) ①10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ②14:00〜15:20 くらしのヨガ 13日(水)③14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 15日(金)④10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ     ⑤14:00〜15:20 くらしのヨガ 20日(水)⑥14:30〜15:30 太陽の礼拝 27日(水)⑦14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ 29日(金)⑧14:00〜15:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
【イベント情報】参加者募集
■16 (土) 【検討中】5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 ■26(火) 【検討中】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876 ■7・21(木)【検討中】骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966
【オンラインヨガ教室】
くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2 毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20
太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990 毎月第1、3水曜日 14:30~15:30
骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530 ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30 ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【5月のお得情報】(5月中のみ)
①1レッスン 通常1,800円⇒1,000円 ②回数券の方は、スタンプ1回分で2回受けられることにしました。 いつもの半額ですので、ぜひご利用ください。
お支払方法は、paypayもしくは、ゆうちょ銀行など、他にもご相談に応じますのでいつでもお問い合わせください。
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全てのメーリングリストから配信を停止する。
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.bmetrack.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
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T’s yogaからのお知らせ

 いつもT’s yoga のヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。    4月10日に栃木県でも福田富一知事より外出自粛が呼びかけられ、スタジオ内でのレッスンも出来なくなりました。  T’s yogaの会員様からの強い希望もあり、T’s yogaも通常レッスンをオンラインレッスン(ZOOM)で行うことにしました。  家で何もすることがなく運動不足の方、コロナ疲れも方、ストレス解消したい方は、この機会にぜひオンラインレッスンを受けてみませんか?  最近、よく眠れないという方も増えているようです。見えない不安をストレスにしないように、ヨガやストレッチのような軽い運動をお勧めします。  いつものレッスンで伝えている、私の夜のルーティンで良質の睡眠をとってくださいね。もともと眠れている方はいつも通りで、良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    【オンラインレッスンスケジュール】
4月15日(水) ①14:30~15:30 太陽の礼拝 4月17日(金) ②10:00~11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ .      ③14:00~15:00 暮らしのヨガ 4月22日(水) ④14:30~15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
*各レッスン1,800円 *月謝の方は、何度でも参加できます。 *回数券の方も1回1スタンプで参加できます。 *お支払方法はお申し込み時にお知らせします。
 オンラインレッスンをご希望の方は、スマホもしくはパソコンにてZOOMをダウンロードしていただき、サインインまで完了していただけますと、私から送られるメールのURLからスムーズに参加するができます。
詳細は、荻原とみ江から公式ラインもしくは、メールにて連絡いたします。 ご希望の方は、このメールに返信いただくと私のみと連絡が取れます。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 3月も通常の教室の他に出張教室を開催しました。
10日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子    https://ts-yoga.com/?p=4876 28日 3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子    https://ts-yoga.com/?p=4977

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[2020.4月]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。    3月より、サークル活動はお休みとなりいかがお過ごしですか? 4月10日に栃木県でも福田富一知事より外出自粛が呼びかけられ、スタジオ内でのレッスンも出来なくなりました。
 T’s yogaの会員様からの強い希望もあり、T’s yogaも通常レッスンをオンラインレッスン(ZOOM)で行うことにしました。不慣れではありますが、家で何もすることがなく運動不足の方、コロナ疲れも方、ストレス解消したい方は、この機会にぜひオンラインレッスンを受けてみませんか?
 いつものレッスンで伝えている、私の夜のルーティンで良質の睡眠をとってくださいね。もともと眠れている方はいつも通りで、良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    【オンラインレッスンスケジュール】
4月15日(水) ①14:30~15:30 太陽の礼拝 4月17日(金) ②10:00~11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ .      ③14:00~15:00 暮らしのヨガ 4月22日(水) ④14:30~15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
*各レッスン1,800円 *月謝の方は、何度でも参加できます。 *回数券の方も1回1スタンプで参加できます。 *お支払方法はお申し込み時にお知らせします。
オンラインレッスンをご希望の方は、スマホもしくはパソコンにてZOOMをダウンロードしていただき、サインインまで完了していただけますと、私から送られるメールのURLからスムーズに参加するができます。
詳細は、荻原とみ江から公式ラインもしくは、メールにて連絡いたします。 ご希望の方は、このメールに返信いただくと私のみと連絡が取れます。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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[2020.4月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。   4月初旬より、サークル活動はお休みとなりいかがお過ごしですか? 4月10日に栃木県でも福田富一知事より外出自粛が呼びかけられ、スタジオ内でのレッスンも出来なくなりました。
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 いつものレッスンで伝えている、私の夜のルーティンで良質の睡眠をとってくださいね。もともと眠れている方はいつも通りで、良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    【オンラインレッスンスケジュール】
4月15日(水) ①14:30~15:30 太陽の礼拝 4月17日(金) ②10:00~11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ .      ③14:00~15:00 暮らしのヨガ 4月22日(水) ④14:30~15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
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[2020.4月]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。  4月より、サークル活動はお休みとなりいかがお過ごしですか? 4月10日に栃木県でも福田富一知事より外出自粛が呼びかけられ、スタジオ内でのレッスンも出来なくなりました。
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T’s yoga の年2020年4月のスケジュール案内

いつもT’s yoga のヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。  毎日新型コロナウイルスのニュースばかりが目立ち、気持ちが疲れていませんか。なんだか気が乗らないから…と、普段やっていたことをやめてしまっていませんか?  最低限の感染予防をし、今までと変わらない生活を心がけましょう。 外出する機会が減り、ゆとりの時間が増えた方がいましたら、よっくりとした複式呼吸を意識し、簡単なストレッチでもよいので行いましょう。良質な睡眠を確保しましょう。ストレスがあると増加するコルチゾールというホルモンがゆっくりとしたヨガを実践すると減少されるというデータもあります。    レッスン前には、床やドアノブを消毒し、レッスン中は感染症対策のディフューザーを使用し、消毒スプレーも用意しています。
また、先日コロナ騒動で会場が使えないクラスの生徒さん向けに、ヨガの無料ライブ配信しました。それを録画したものを編集しYouTubeに限定配信しています。 ①準備ヨガ  30分 ②捻りのヨガ 30分 (シャヴァアーサナ付き) の2本を作成しました。
※4月末日までの限定配信予定(状況によって延長) 購入希望の方がおりましたらご連絡(返信)お待ちしています。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
【イベント活動報告】 3月も通常の教室の他に出張教室を開催しました。
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【2020年4月のレッスンスケジュール】 1(水)  太陽礼拝クラス 2(木)  骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966 3 (金)  骨盤底筋トレーニングヨガ     くらしのヨガ 8(水) 骨盤底筋トレーニングヨガ 15(水 ) 太陽礼拝クラス 16(木)  骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966 17(金)  骨盤底筋トレーニングヨガ    くらしのヨガ 22(水) 骨盤底筋トレーニングヨガ 24(金)  個人レッスン 25 (土) 4月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 28(火)  赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876 ※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。
【ヨガ教室】太陽の礼拝クラスが新設されました。 ◎くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2   毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20
◎太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990   毎月第1、3水曜日 14:30~15:30
◎骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530   ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30   ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【会場】 AS栃木サッカーグランド 那須塩原市一区町185-8  ts-yoga.com/?page_id=2 ホームページの地図で確認してくださいね。
【イベント情報】参加者募集
■2(木)  骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯 ts-yoga.com/?p=4966 ■25 (土) 4月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 ■28(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876
新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては中止になることもあります。

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