2020年12月のスケジュール案内

いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
 もう師走ですね。2020年はどんな一年でしたか?
 私は「コロナ渦のお陰で沢山の気付きや幸せに出会うことができた。」と言える今にがあります。でも決して、幸せばかりだったわけではありません。外出自粛期間には仕事ができない不安もありました。そんな中でも、今できる最善の事をしようと心がけてきました。
 外出自粛期間中に断捨離を始め、私の着ていたヨガウエアや食器、DVDなど、欲しいと言ってくださる方にチャリティーとしてのお気持ち分をいただきお譲りしました。中には「お釣りはチャリティーに足してください!」とお心遣いくださる方が何人もいて、何度も心温まる思いをさせていただきました。ありがとうございました。
 そこで12月はチャリティー月間として、私たちが約10年前からチャイルド支援してきた「ワールド・ビジョン」に寄付することにしました。皆様にご負担はかけません。今まで同様にご参加いただくだけで、そのレッスン参加費の中から参加者数×一定額を寄付します。
  12月のイベントは、有難いことに満席となっておりますので通常のクラスへご参加ください。多くの皆さまのご参加お待ちしております。

 

12月のスケジュール】

2日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
3日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
4
() 10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
9()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
11日(金) 10:00〜11:00 くらしのヨガ(18日の振替)
19日(土)10:30~11:30 🈵薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
16日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
18
()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
22日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒にママヨガ
23日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
26日(土)9:00~10:30 🈵お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe

 

【イベント情報】参加者募集

■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■19(土) 🈵12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269

■22(火) 【あと3組様】赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■26(土) 🈵お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299

【ヨガ教室】

くらしのヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=2535
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【参加費】

月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効)
ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

09033150141(おぎわらとみえ)
0287486027(AS栃木サッカーグランド)
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

毎月のスケジュールやイベントのお知らせをご
希望の方は友達追加↓からの登録をお願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

友だち追加

メールのお問い合わせはこちら↓からどうぞ。

    🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目

    ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
    http://www.millet-style.com/profile.html
    4回目の
    【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
    しました。
     
    記録撮影をしているので、スタート時からの変化が‼
    皆さん、他の方の姿勢を見て、やる気倍増です‼
    相乗効果‼
     
    【骨盤底筋ヨガ】
    産後のママから70代まで本当に人気クラス
    なぜ人気か⁈って
     
    ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです

    🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
    🧚‍♀️お尻が上がった
    🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
    🧚‍♀️疲れなくなった
    🧚‍♀️姿勢が良くなった
    🧚‍♀️よく眠れる
    🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
     
     
     
     
    こちらの集中コースは満席ですが…
    どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
    【水曜クラス】 
    14:30~15:30  
    毎月第2・4水曜日
     
    【金曜クラス】
    10:00~11:00 
    毎月第1・3金曜日
     
    会 場
    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
     
     
    ご予約
    荻原 09033150141
    AS栃木 0287486027
     
     
    ヨガの後は…
     
    【デトベジランチ&スイーツ】
     
    木の子と野菜のポタージュ
    林檎のトウファ
     
    トレーニングの後のスイーツはまた格別です
     
     
    デトベジランチ&弁当

    大きなコロッケメインの美味しいランチ
    毎回皆さんに好評です‼
     
     
     
     
     
    今日も体に美味しいもの食べられて幸せです♪
    惠子先生ありがとうございます♡
     
     
     
     

    赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】11月の様子

    今月も
    【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
     -骨盤底筋トレーニングヨガ-
    開催しました♪
     

    月一だけど、
    ママさん同士の交流の場や気分転換の
    場所になっていています♪

    体が元気なのは心も元気なこと…
    些細なストレスに負けない心づくりも
    子育てには重要なのです。
     
    乳児期の成長は本当に早い‼︎
    ママも一緒に成長しましょう♪
     
    産後の尿漏れ予防、
    対策トレーニングもでき、
    一人目の産後の戻りよりも早い!
    という参加者も…
     
    先輩ママと交流できて喜ばれています♪
     
    写真はリラックス時の様子
    皆さんに許可を得て掲載させていただきました。
    レッスン中の授乳もOKです。
     
     
    今回は、
    ウチの子供達が観ていたDVDを
    チャリティー価格でお譲りしました‼︎
     
    後ほど責任持って寄付させていただきますね✨
    次回は
    2020年12月22日(火)
    10:00〜11:00
    あと3組様の参加ができます
     
    どなたでも参加できますので、
    興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
     
     
    ママヨガ詳細ページ↓↓
     
     
     
    また皆んなに会えるのが楽しみです♪
     
     
     
     
     
     
     
    【参加者の感想】
    🤱毎日どれか一つは練習しています。
    体の調子も良いのでこのまま続けたい。
    🤱産後骨盤がグラグラしているも感じていたのが、今はグラつきもあまり気にならなくなり、これからも続けたい。
    🤱産前も産後もヨガをやっていたのをやめてしまって、またヨガを再開してやっぱりヨガはいいなぁと思った。
    🤱毎日ポーズのどれかは練習している。
    悩んでいたいた腰痛も気にならなくなってきた。これからも続けたい。
    🤱産後の尿もれが気にならないくらいになってきた。これからも続けたい。
    🤱家ではやっていないけど、ママヨガで皆さんと一緒にできて気分転換になってとてもよい。
     
     

    あと3組様*赤ちゃんと一緒に参加できる 【12月の骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❣

    赤ちゃんと一緒に参加できる
    【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

    骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
    産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

    「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
    赤ちゃんがいては参加できない…」
    「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンは少ないので良かった!」

    私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
    今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

    毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

    レッスン中の授乳のOK!

    産後の戻りも早い…
    お腹が凹んできた…
    など感想をいただいています。

    産後、仕事復帰された方の体験談

    「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
    産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
    くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
    1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
    産後9ヶ月でほぼ改善しております。
    トレーニング要素もあり、
    お腹も少し引き締まった感じがします。
    先生には感謝感謝です。
    ありがとうございます。
    産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
    受けてよかったです。
    悩める皆さんの参考になればと思います。」

    いろいろな体験談↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=3690

    【日 時】
    2020年12月22日(火)募集中
    10:00~11:00

    【会 場】
    AS栃木サッカーグラウンド
    栃木県那須塩原市一区町185番地8
    *新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと
    住所が載っていません。
    ↓こちらのグーグルマップを
    ご覧になってお越しください。

    【参加費】
    1,300(会場費を含む)
    3名様以上で開催

    【レッスン参加時のお願い】
    ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ご来場2回目以降の方はお名前のみ
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5以上の場合、
    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    12月は22(第4火)開催予定

    毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

    公式LINE始めました
    T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
    興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
    こちらからのお問い合わせがスムーズです。

    友だち追加

    ご予約・お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
     

      骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

       

      栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

      那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき、旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスンを開催することとなりました。

      【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】part3

      開催日時11月12日、12月3日、1月21日、2月18日、3月4日、4月1日
      各木曜日の15時~16時(60分レッスン)

      会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
      🌐https://nanaha347.com

      持ち物:ヨガマット(有料のレンタルマットもございます)
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

      ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      駐車場:完備

      定員:8名

      参加費:参加人数によっての変動制となります。
      ・最少催行人員3名(一人/3,000円)
      ・4名参加(一人/2,500円)
      ・5名参加以上(一人/2,000円)

      画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、テキスト

      【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】の詳細↓↓
      https://www.facebook.com/events/529744584631424/

      ご予約・お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目

        ミレットスタイル の人見惠子先生宅でhttp://www.millet-style.com/profile.html 4回目の 【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】しました。 &n … “🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目” の続きを読む

        コメントなし

        赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】11月の様子

        月一だけど、ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていています♪ 体が元気なのは心も元気なこと… 些細なストレスに負けない心づくりも子育てには重要なのです。   乳児期の成長は本当に早い‼︎ マ … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】11月の様子” の続きを読む

        コメントなし

        あと3組様*赤ちゃんと一緒に参加できる 【12月の骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❣

        赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中 骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです! 「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、赤ちゃ … “あと3組様*赤ちゃんと一緒に参加できる 【12月の骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❣” の続きを読む

        コメントなし

        骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

          栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣” の続きを読む

        コメントなし

        🈵12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

        いつもありがとうございます。 12月は満席となりました。 また2021年もよろしくお願い致します。 再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタ … “🈵12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

        コメントなし

        10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

        10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】席のお申込みに康子先生と「感謝だね〜」と来年の継続開催を決定しましたありがとうございます

        コメントなし

        2020年11月のスケジュール案内

         いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
         急に朝晩が冷え込むようになってきました。2020年もあと2ヶ月。我が家では、11月1日に家族みんなで早々と窓の大掃除をしました(笑)寒いの嫌なので‼
         
         11月7日は【立冬】です。暦の上では冬が始まります。実は、代謝が良いのは夏よりも冬と言われています。寒いからと沢山食べ、寒いからと家に籠りがちになり、運動量が減るから太ってしまうという悪循環を、どこかで断ち切らないと冬太りのループにはまってしまうので気をつけましょうね‼
         今月も一緒にヨガで運動不足を解消しましょう‼
         

        11月のスケジュール】

        4日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
        6
        () 10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
              14:0015:20 くらしのヨガ
        11()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
        12日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        13日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
        15日(日)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
        16
        ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
              14:0015:20 くらしのヨガ
        18()14:3015:30 太陽の礼拝
        24日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        25日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
        28日(土)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe

        【イベント情報】参加者募集

         



        ■12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■13(金) 中華ランチ&ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=6240
        ■15(日) 11月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269

        ■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191
        ■28(土)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
        https://ts-yoga.com/?p=5299


        【ヨガ教室】

        くらしのヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=6410
        毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

        太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
        毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

        骨盤底筋トレーニングヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=2535
        ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
        ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
        ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
        ご来場2回目以降の方はお名前のみ
        ・レッスン中の換気

        ・レッスン時以外のマスク着用
        ・体温を測って参加する
        *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


        【参加費】

        月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
        (5回券8,000円、6カ月間有効)
        ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

        【持ち物】

        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

        【会場】

        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8
        *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になってお越しください。

        【ご予約】

        09033150141(おぎわらとみえ)
        0287486027(AS栃木サッカーグランド)
        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

         

         

        毎月のスケジュールやイベントのお知らせをご
        希望の方は友達追加↓からの登録をお願いします。
        こちらからのお問い合わせがスムーズです。

        友だち追加

         

        メールのお問い合わせはこちら↓からどうぞ。

           

          🈵12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

          いつもありがとうございます。
          12月は満席となりました。
          また2021年もよろしくお願い致します。

          再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。
          *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。
          *新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは、薬膳菓子としてお持ち帰りいただくことになりました。

          【レッスン参加時のお願い】
          ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
          ご来場2回目以降の方はお名前のみ
          ・入室時の消毒
          ・レッスン中の換気

          ・レッスン時以外のマスク着用
          ・体温を測って参加する
          *熱が37.5℃以上の場合、
          また咳や下痢、頭痛などの
          体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

          国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
          毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガのコラボをすることになりました。


          薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
          https://ts-yoga.com/?page_id=2856

          タイムスケジュール

          20201219()

          1030~ 骨盤底筋ヨガ
          1130~ 薬膳菓子の受け渡し

          《会 場》
          AS栃木サッカーグラウンド
          栃木県那須塩原市一区町185番地8
          *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          こちらのグーグルマップを
          ご覧になってお越しください。

          《参加費》
          ヨガ&薬膳菓子   2,400円
          *ヨガのみ2,000


          《定員》
          10(4名様より開催)

          《持ち物》
          〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
          〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
          〇水分


          ↑6
          月の薬膳菓子

          薬膳菓子

          季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
          参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


          骨盤底筋ヨガ

          骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
          出産後、更年期…
          尿漏れなんて当たり前⁈
          気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
          ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
          初心者も大歓迎です!

          カラダの内側から元気になりましょう!
          ♪あなたの元気が、家族の元気です

          皆様のご参加お待ちしています♫

          ナマステ~

          次回は2021年1月16()です。

          公式LINE始めました
          T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
          興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
          こちらからのお問い合わせがスムーズです。

          友だち追加

          ご予約・お問合せ


            *通常、一両日中に返信しております。
            返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
            また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

            10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

            10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
            🈵席のお申込みに
            康子先生と「感謝だね〜❣️」と来年の継続開催を決定しました‼️
            ありがとうございます✨

            当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも
            今は楽々ポーズをやっています‼︎

            皆さまお楽しみの【薬膳菓子】
            冬に備えた体を温める食材を使った
            🎃マーラーガオ
            🎃きな粉豆乳ゼリー
            🎃なつめ茶

            私好みの甘さ控えめでどれも美味しかったです❣️
            「なつめ」はお茶にせずおやつとして美味しくいただきました‼︎
            幸せ〜✨✨✨

             

            康子先生、沢山の薬膳菓子をありがとうございました♡

            次回は11月15日(日)です参加者枠まだありますよ!
            参加者募集中↓↓
            https://ts-yoga.com/?p=5269

            レッスン後は、予定があって食べられなかったので今日のおやつに家族で少しずついただきました✨

            ナマステ~(^^♪

            骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

            癒庵 – nanaha – (那須塩原市)の
            https://nanaha347.com/
            三品 七葉さん のサロンで
             
             
            【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ-
            2クール終了しました!
             
             
             
            画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: c526c343-44b1-43fb-8e7a-b5be34c56263.jpg
             
             
             
             
            有難いことに来月から
            3クール目を継続します
             
             
            記録撮影もしているので
            姿勢の改善も一目瞭‼
             
             
            筋力の低下や生活習慣で崩れがちな姿勢も
            意識することで改善されることが実感されたようです
             
             
             
             
             
             
            画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 71b46aaf-0d81-42e0-a6dc-ed45622a5721.jpg
             
             
             
             
             
            ホームグループのお仲間も増え
            気持ち新たに楽しんでいきましょう
            ナマステ〜(^^♪
             
             
             
             
             

            骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯↓

            赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子

            赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】
             -骨盤底筋トレーニングヨガ-
             
             
             
             
             
            画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: e6f10b13-d4cf-49da-ac33-88a9d06cd2fa.jpg
             
             
             
            月一だけど、
            ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていて、
            私も嬉しいです
             
             
             
            【参加者の感想】
             
            🤱毎日どれか一つは練習しています。
             体の調子も良いのでこのまま続けたい。
             
            🤱産後骨盤がグラグラしているも感じていたのが、
             今はグラつきもあまり気にならなくなり、これからも続けたい。
             
            🤱産前も産後もヨガをやっていたのをやめてしまって、
            またヨガを再開してやっぱりヨガはいいなぁと思った。
             
            🤱毎日ポーズのどれかは練習している。
            悩んでいたいた腰痛も気にならなくなってきた。
            これからも続けたい。
             
            🤱産後の尿もれが気にならないくらいになってきた。
            これからも続けたい。
             
            🤱家ではやっていないけど、
            ママヨガで皆さんと一緒にできて気分転換になってとてもよい。
             
             
             
             
            体が元気なのは心も元気なこと…
            些細なストレスに負けない心づくりも子育てには重要なのです。
            乳児期の成長は本当に早い‼︎
            ママも一緒に成長しましょう♪
             
             
             
            産後の尿漏れ予防、
            対策トレーニングもでき、
            一人目の産後の戻りよりも早い!

            という参加者も…
            先輩ママと交流できて喜ばれています♪
             
             
            写真はリラックス時の様子
            皆さんに許可を得て掲載させていただきました。
            レッスン中の授乳もOK‼
             
             
             
            次回は2020年11月24日(火)
            10:00〜11:00
             
            どなたでも参加できますので、
            興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
             
             
            ママヨガ詳細ページ↓↓
            また皆んなに会えるのが楽しみです♪